“La atención plena nos ayuda a mejorar al ver la diferencia entre lo que está sucediendo y las historias que nos contamos sobre lo que está sucediendo, historias que se interponen en el camino de la experiencia directa. A menudo, tales historias tratan un estado mental fugaz como si fuera nuestro ser total y permanente ".
“Mindfulness helps us get better at seeing the difference between what’s happening and the stories we tell ourselves about what’s happening, stories that get in the way of direct experience. Often such stories treat a fleeting state of mind as if it were our entire and permanent self.”
Thuk Je Che Tibet
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